МБОУ СОШ № 14
г. Киров, ул. Труда, 67А
  • Рекомендованные нормы САНПиН по проведению лыжной подготовки.

    Рекомендованные нормы САНПиН по проведению лыжной подготовки..

    ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ
    Одежда и обувь. Одежда и обувь занимающихся должна соответствовать установленным
    требованиям. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и непромокаемыми.
    Необходимы легкая непродуваемая куртка, теплые непромокаемые спортивные штаны, теплое
    нижнее белье, лыжная спортивная шапочка, варежки или специальные перчатки, теплые шерстяные
    носки. Одежда должна был легкой, теплой и не стесняющей движений.
    Лыжи, крепления и палки. Длина лыж должна соответствовать росту лыжника (до вытянутой руки
    или чуть короче). Лыжные палки должны соответствовать росту и весу лыжника. Они считаются
    правильно подобранными, когда доходят до уровня плеча (для конькового хода применяются
    немного длиннее). Пластиковые лыжи необходимо обрабатывать специальными парафинами в
    зависимости от температуры воздуха (под колодкой необходимо смазывать мазью, чтобы не было
    отдачи).
    Правила переноски лыжного инвентаря:
    -переноска лыж до места занятия должна быть организованной;
    -лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз),
    не размахивая ими в строю;
    -лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным
    приспособлением и подписаны.
    Правила во время занятий:
    - во время занятия необходимо следить за товарищами и при появлении признаков обморожения
    (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела - ушей, носа, щек) немедленно
    сообщить учителю;
    - слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по
    дистанции (3 -4 м.) при спусках не менее 30м.;
    - лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках; не
    следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассу спуска, так как это может
    привести к столкновению;
    - при спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы;
    - при падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при
    падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед;
    - запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать
    травмоопасные ситуации;
    - при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;
    - при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся;
    - по окончании занятия по команде учителя ученики возвращаются в школу организованно, вместе
    со всем классом;
    - перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега;
    - на перемене после урока необходимо переодеться в раздевалке спортивного зала и затем отнести
    одежду в большую раздевалку;
    - лыжный инвентарь необходимо хорошо скрепить и поставить в ячейки около зала.
    Правила для освобожденных учащихся:
    - освобожденные ученики во время урока находятся на улице вместе со всем классом;
    - одежда освобожденных учеников должна быть теплой и непродуваемой, в соответствии с
    температурным режимом;
    - освобожденные ученики находятся в месте, указанном учителем, и выполняют указания учителя;
    - освобожденным запрещается отвлекать занимающихся, мешать им выполнять задания, а также
    создавать шум и громко разговаривать;
    - освобожденные ученики возвращаются в школу вместе со всем классом по команде учителя.
    Правила поведения учащихся в раздевалках:
    В раздевалках необходимо соблюдать порядок и тишину.
    Запрещается:
    - шуметь, кричать и толкаться;
    - мешать одноклассникам переодеваться;
    - выключать свет и устраивать беспорядок;
    - пользоваться аэрозольными дезодорантами.
    Учащиеся, переодевшись и приготовившись к уроку выходят из раздевалки в холл перед спортзалом.
    Подготовка к уроку по лыжам.
    Утром перед 1-ым уроком оставить одежду для улицы в общей раздевалке. Лыжный инвентарь
    поставить в ячейки около спортивного зала. Перед уроком физкультуры на перемене взять одежду
    для улицы в общей раздевалке и подняться с ней в раздевалки спортзала. В раздевалках спортзала
    переодеться. Найти свой лыжный инвентарь в ячейках, вытащить и приготовиться к построению с
    инвентарем в спортивном зале. В спортивном зале проверяются присутствующие, внешний вид
    учеников, инвентарь и ставятся задачи урока. После этого, организованно, за учителем ученики
    спускаются по лестнице и проходят к центральному выходу. Необходимо соблюдать тишину и
    порядок, так как в это время уже идет урок!
    После урока.
    Переодеться в раздевалках спортзала. Сложить лыжную одежду в пакеты. Скрепить лыжный
    инвентарь. Поставить его в ячейки перед спортзалом. С разрешения учителя отнести лыжную
    одежду в большую раздевалку.

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie